猫背・巻き肩

現代人の多くが猫背

僕はお客様の施術をする前に、必ず姿勢の確認をするのですが、不調の度合いが軽い重いに関係なく、大半が猫背です。

整体を行う様になってから、歩いている人の姿勢を見たりしてしまうのですが、大人だけでなく今は中学生や高校生も猫背が多いです。

これは小さい頃からスマホ・ゲームがあることや、学校の宿題をPCで行う所が増えてきたといった様に、姿勢が悪くなる習慣があちらこちらに散らばっている状況のせいだと思われます。

猫背というのは見た目が悪いだけでなく、疲れやすい、集中力の低下、鬱など様々な不調の原因になるので、特に成長期である若い世代の猫背は本当に何とかしたいものです。

猫背・巻き肩の原因は【下を向いている時間が長い】こと

人は背中を丸めないと下を向くことができません。

姿勢を正した状態で、そのまま頷くように下を向いてみてください。

きっと喉が詰まるような感じになって下を完全に向く事はできないと思います。

猫背・巻き肩というのは1日2日でなるわけではないので、毎日リセットするという意味でストレッチや、首を後ろに引く体操、背中の丸さを解消するトレーニングなどを行っていれば、自分で対策することができます。

しかし何カ月、何年もかけて体に定着してしまった猫背・巻き肩は、自力で改善することが困難になります。

猫背が強い状態で変に意識して背筋を伸ばしていると、逆に背中の緊張が強くなり、痛みが出てくる可能性すらあるのです。

整体は背骨の動きに対してもアプローチすることができるので、猫背で丸まった背中がまっすぐになる様に優しく刺激を入れて整えることが可能です。

もみほぐしは、ただ硬い筋肉を押してほぐしているだけなので、施術後にスッキリしたり、ほんの一瞬だけなら姿勢が良くなる可能性もありますが、その日しか持ちません。

しかし整体は、背骨の動き、筋肉の張り方など総合的に見て、【なぜ猫背・巻き肩になってしまったのか？】を考えながら整えていくため、施術を受けていくと徐々に姿勢が改善されていき、最終的に猫背・巻き肩が解消され綺麗な姿勢になることが期待できます。